在現實生活中，不少人或多或少對社交有些害怕，有的人是怕出醜，有的人是不知道怎麼和人交往，這些都是正常的心理，但若是對社交的害怕變得不合理和沒有必要，甚至對此一味迴避，那就說可能是有社交恐懼症了。社交恐懼症的成因是什麼呢？爲什麼對別人來說輕而易舉的事到了社交恐懼症患者眼裏是如此可怕呢？
根據心理學原因，社交恐懼症的成因分析出來可能有以下三種。
受挫型
這類社交恐懼症患者的成因是由於在以往的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人羣感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說話時就會出現緊張、焦慮、不安等情況。
防備型
這類社交恐懼症患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對別人懷有強烈的防備心理，這樣就造成人際交往的障礙，久而久之，對社交產生了恐懼心理。
缺乏自信型
這類社交恐懼症患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔心別人看不起自己，擔心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕別人。
這類社交恐懼症患者，要想克服恐懼，就要正確地評價自己，發掘自己身上的優勢，要記住“尺有所短，寸有所長”，你總有你的優勢，任何人也都有自己的不足，自己並不比別人差多少，在人際交往中要揚長避短。想要自己處處優秀，高人一籌，這是期望太高的表現，這容易給自己造成心理壓力，反而無法正常地和人交往。
