社交恐懼症者一般都有很大的“包袱”，時常的否定自己，不喜歡交際活動，和別人說話時更是不自然習慣。這種恐懼症很影響我們的日常生活，因此治癒社交恐懼症是一件重要的事情。那麼，怎樣才能治癒社交恐懼症呢?
1、首先在心態上要知道，這個病症的根本是自己，要學會試着改變自己的心態、思維方式。不否定自己、不苛求自己、不想不高興的事情等，將注意力不再停留在自己身上，轉移到周圍其他的事物上。先從培養快樂心情開始。社交恐懼症往往伴隨緊張、焦慮、失落、抑鬱。尤其是抑鬱，會讓人失去鬥志，失去對事物的興趣，從而加重社交恐懼症。所以保持快樂的心情會讓你思路清晰、對治療社交恐懼症充滿信心。
2、有耐心決心，社交恐懼症的治療是一個漫長的過程，在治療的過程中不要因爲幾次尷尬的經歷覺得受到沉重打擊，要有堅定不移的信念。旦你有了改變的決心，就不會因爲不斷的失敗而一次次半途而廢，而是屢敗屢戰，越戰越勇，而且會主動的去總結自己的治療方法，而不是等待着別人的方法試試後說這個方法不行。
3、多認識人、多做事。別人的人生感悟很可能在自己眼裏是廢話，只有親自去經歷纔會有深刻的體會，別人說再多的社交恐懼症治療心得，也沒有自己親身經歷、親自總結的經驗更有力量。很多事情也不是靠想能夠想的來的，只有去做纔能有收穫。另外，多做事也能分散注意力，使人不至於過分注意自己的恐懼。
因此，社交恐懼症的治癒不僅僅是心理醫生的指導幫助，更是自己的決心和努力。
