姓名：曹笑，性別：女
年齡29，籍貫：河南
症狀描述：我最近出現了大便出血，好痛苦，想來問問生活中如何預防大便出血呢？
治療史：還沒有治療，就去醫院拿了點藥。
針對以上描述專家做出瞭如下回答：
大便出血的預防方法有注意六點：
1、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。
2、減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
3、減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。
4、減少對直腸、肛門的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。是肛門不受損傷，避免大便出血的現象。
5、加強肛門鍛鍊，主動收縮肛門，放鬆後再收縮，連續3次，每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應及時就診治療。
6、大便出血的預防和平時的生活習慣密切相關，如果能夠養成一個良好的生活習慣比花大價錢買保健品實惠的多，如果出現大便出血的現象還請及時的治療以免病情惡化造成更大的危害。
