預防乳腺癌多吃什麼食物

乳腺癌的患者逐漸在增加，而且有越來越年輕化的趨勢。生活中有的女性朋友過於在意乳房的隆胸手術而忽視對其健康的呵護是導致此情況出現的關鍵。對此，專家建議通過科學的健康飲食對身體的調理可實現對乳房疾病的預防。那麼怎樣飲食可防治乳房疾病呢？看看專家介紹的這些飲食習慣吧。

蘿蔔及胡蘿蔔：農諺“冬吃蘿蔔夏吃薑，一生不用跑藥堂”，蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力;蘿蔔的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素。所以它們具有極好的防癌作用。，

大蒜：怎樣飲食可防治乳房疾病，實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑製作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

百合科（蔥、洋蔥、蒜等）和十字花科（元白菜、白蘿蔔、蕪菁等）蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌症的效果。，第五類、牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣，穀類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。

怎樣飲食可防治乳房疾病？專家的這些介紹無疑對我們選擇最佳的飲食提供了最好的幫助。客觀的說，乳房的健康很大程度是吃出來的，那些只在意隆胸的行爲是對乳房健康最大的傷害。所以專家提醒女性朋友，通過合理飲食實現乳房的健康已是迫在眉睫了。