靈芝紅棗鵪鶉蛋養胃粥的做法
食材：靈芝20克，紅棗20克，鵪鶉蛋2個，大米80克，白糖5克，蔥花少許，香油少許。
做法：
1.大米洗淨浸泡；鵪鶉蛋煮熟去殼；靈芝切片。
2.砂鍋放入清水，下入靈芝熬成湯。
3.放大米煮至五成熟；加紅棗，倒入靈芝湯汁煮成粥，放入鵪鶉蛋略煮，加白糖、香油調勻，撒上蔥花即可。
食材的功效
1.靈芝：具有補氣安神、補養氣血、保肝護肝、促進睡眠、止咳平喘、養心益智、抗老防衰的功效。
2.紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。
3.鵪鶉蛋：具有健脾和胃、益氣養血、補氣安神、保肝護肝、養顏美容的功效。
4.靈芝紅棗鵪鶉蛋粥：具有溫補樣胃、補氣安神、補養氣血、促進睡眠、增強體質的功效。
