吃什麼能預防乳腺癌呢?乳腺癌是女性朋友高發性的一種乳腺疾病，給女性的健康帶來了極大的威脅，甚至會威脅到女性的生命健康，那麼怎麼預防乳腺癌呢?
吃什麼能預防乳腺癌
1、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。
2、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量爲橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
中醫預防乳腺癌的茶飲
要預防乳癌的發生，除了切除等激烈手段，還可以透過溫和的中醫茶飲調理。飲用有去淤活血、補氣效果的茶飲，將有助於調整自身體質，降低乳癌發生的機率。
主動切除雙乳，只爲預防乳癌的發生，先不論這樣的舉動是否真有效果，但朱莉這般的舉動，確實引起了女性朋友對於乳癌議題的重視。不過，要預防乳癌的發生，一定得采取這麼的激烈的手段嗎?中醫師表示，想要降低罹患乳癌的機率，不妨可以透過飲用具有活血、去淤、補正氣的中醫藥膳、茶飲，來調整體質，以達到預防的效果。
引發乳癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症疾病發生的原因，多與患者本身荷爾蒙失調，經常食用高油脂、高鹽、多加工的不良飲食習慣有關。若患者對自身的健康不加以重視，儘速調整改善，長期下來，易造成患者體內臟器運作出現異常，使正氣損傷、肝瘀氣滯，脾虛痰溼、瘀毒內結、氣血虧損，更會導致健康亮起紅燈，增加罹患癌症的風險。
因此，就中醫理論來說，想要預防乳癌的發生，首先得從調整自身體質，去除體內的淤溼、活血、補氣做起。建議民衆，不妨可以透過中醫藥膳茶飲的方式，來幫助調理體質、預防癌症找上門。
1、黨蔘抗癌飲
材料：黨蔘5錢、麥門冬3錢、丹蔘3錢。
作法：將藥材放入800ml水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600ml左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：黨蔘，補氣活血；麥門冬，清熱、滋陰；丹蔘，祛瘀止痛，活血通經。
2、祛瘀化邪防癌茶
材料：薏仁3錢、牡丹皮3錢、栝蔞仁2錢。
作法：將上述藥材放入800ml水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600ml左右，即可熄火、待涼飲用。
效果：薏仁，清熱利溼、健脾；牡丹皮，清熱涼血消瘀；栝蔞仁清熱、寬胸散結。
3、靈芝防癌飲
材料：靈芝2錢、黃耆3錢、茯苓2錢。
作法：將藥材放入800ml水中以小火熬煮至水份剩下約600ml左右，即可熄火飲用。
效果：靈芝，能護肝、有助提高人體免疫功能；黃耆，補氣昇陽，益衛固表，利水消腫，託瘡生肌；茯苓，利水滲溼、健脾安神。
要預防乳癌的發生，除了透過調整飲食、生活習慣來改善體質，達到預防效果外。陳玫妃中醫師另外推薦民衆，可以在日常生活中配合按壓合谷穴、足三裏穴、太沖穴等3個穴位，幫助提升免疫力、強壯身體機能、清肝解毒，更加有益於調整自身體質。(參考網站：三九養生堂)
