一項新的研究發現，電視體育頻道的節目會增加人們的心率，也會達到運動鍛鍊的效果。
悉尼大學的研究人員發現，當人們觀看一段視頻，視頻中有人在跑，看視頻的人心率和呼吸率都會增加。
他們還指出，當看電視的人停止觀看運動節目心率會隨之恢復正常。
這也是研究者第一次研究肌肉交感神經活動——當人們觀看體育活動時，肌肉神經脈衝量增大。
“神經活動測量記錄了人體生理或心理壓力反應非常敏感，”西悉尼大學的綜合生理學教授沃恩·梅斯菲爾德說。
“我們知道心臟、汗腺、血管以及其他組織的交感神經系統在實際鍛鍊中都會提高其活動量，現在經我們研究，當你在電視上看到跑步的場景，就像自己在跑步，神經活動會隨之活躍起來。”
研究人員說，在看別人運動時你的心率會隨之提高，自己運動鍛鍊是沒有什麼可替代的
在研究過程中，極細的針頭插入志願者的神經。
記錄直接通向血管神經纖維的電子信號，非常敏感地測量人體生理反應或精神壓力。
最初給參與者在電腦屏幕上顯示靜態圖像，研究人員與此同時監控他們的肌肉交感神經活動。
在觀看靜態圖像時仍然保持測量。
但當觀看運動員慢跑的視頻時，神經反應就有變化。
“雖然變化值很小，但他們都對運動鍛鍊適當有生理反應，”蕾切爾·布朗博士說。
“志願者放鬆地坐下來，肌肉不活動，這就表明在精神上有反應—精神反應源於大腦神經活動並非身體活動。
這與我們最近的工作情緒相吻合，我們發現觀看感情色彩圖像，比如色情作品，增加我們的交感神經活動而且會出汗。”
雖然這項研究表明你只看別人運動身體會得到小小的鍛鍊量，別把健身卡丟在一邊放棄去健身房健身。
“雖然看別人運動可能會增加你的心率，其他生理效應會有反應，從沙發上下來運動鍛鍊的健康益處是無法取代的，”梅斯菲爾德教授說。（實習編譯：鄭平 審校：邱天華）
