本站婦科疾病專家指出，女性的身體極爲敏感，稍微勞累過度或者是環境改變，都容易出現月經週期的變化，月經量增加或減少，甚至出現閉經現象。這類女性朋友應認識到自身問題的嚴重程度，及早就醫，通過適當的食療和理療的調節，可大大舒緩月經不調的症狀，達到治癒的目的。
月經不調不及時治 影響生育
很多女性認爲月經不調沒什麼，不是病，是這樣嗎?
婦科疾病專家：現在女性月經不調的現象很多，如果不及時醫治會影響到以後的生育甚至身體健康，因此應該及早發現、及早治療。
除了觀察例假是否正常外，還有其他方法發現月經不調。中醫上注重整體的“察顏觀色”，從女性的氣色也可觀察出是否有月經不調的現象。這不是因爲中醫師會看面相，而是中醫師認爲臟腑、氣血發生變化時，都會在人的臉部表現出來。
怎樣判斷月經是否正常?月經異常伴隨有哪些症狀?
婦科疾病專家：正常的月經，週期規律一般爲每月一次，不提前或錯後;經期3-5天;月經量無增多或減少，總月經量50—80毫升(量多時每24小時用衛生巾3-4片);顏色略深於正常血液，無血塊，無子宮內膜樣組織，無腹痛和腹脹，無乳房脹痛、頭痛、浮腫，無大便次數增多或便稀。月經週期屬於女性的一種正常生理表現，一般是不會影響到工作和學習的。
但是，確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰痠、乳房脹痛、腹瀉或便祕等病症，並伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習工作效率下降最爲明顯和普遍。#p#副標題#e#
中醫調理氣血可防卵巢早衰
造成月經異常的原因是什麼?
婦科疾病專家：常見月經異常有以下幾種情況：月經週期縮短或延長、月經量增多，這可能是腎氣虛、脾氣虛、肝鬱化火引起的;月經週期不規律，或提前或錯後，伴有心煩易怒、經前乳房脹痛、頭痛，這種情況多由肝氣淤滯所致。
肝腎同源，肝腎陰虛，肝陽上亢，還可導致更年期綜合徵，出現頭暈頭痛、兩目乾澀、烘熱汗出、記憶力減退等。而月經期延長或淋漓7天以上者，多爲黃體功能不健全，易發生不孕或習慣性流產。經血色深，有血塊，或伴有痛經，多爲氣血淤滯，易發生子宮肌瘤、子宮內膜異位症。近幾年來，很多年齡在35—45歲的白領時常出現月經週期逐漸縮短、月經量逐漸減少，甚至發生閉經、卵巢早衰的情況。
月經異常應該怎樣調養呢?
婦科疾病專家：月經的主要成分是血，血和氣相互滋生，相互依存，血賴氣行，氣靠血生，所以氣血衝盛、調和，纔能有正常的月經。
中醫認爲女性肝爲先天，肝藏血，主疏泄，體陰而用陽。脾胃爲後天，爲氣血生化之源，脾統血。憂思傷脾、鬱怒傷肝，女性心理壓力較大，肝脾腎功能失調，首先表現氣血失和，反映在月經上可出現月經過少、週期延長，或經期量多不止等，久而久之可發生卵巢功能早衰。#p#副標題#e#
而用中醫理論調和五臟，可調理氣血、舒緩壓力，防止卵巢早衰、延緩衰老。
月經不調者多吃維B類食物
月經不調患者，在飲食上應該注意什麼?
本站婦科疾病專家：月經不調患者重在自身調節，如保持情緒穩定，學會緩解自身壓力，多吃富含維生素B和鈣的食品，如魚類、大豆、菠菜、花生、海帶及奶製品，這些食品有助於調節情緒。寒冷冬天，儘量避免吃冰冷的食物，如生魚片、冰淇淋等，多吃有營養、富含鐵物質、容易消化的食物，比如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，都是極佳的補血食物。
此外，還應注意什麼?
婦科疾病專家：還要養成良好的生活起居習慣，平時注意多鍛鍊。經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，注意保暖，尤其要防止下半身受涼，不能用冷水洗澡、洗腳等，更不能久坐在冰冷的地面上。很多女性月經不調都是由受寒引起的，因爲經期受冷後子宮血管會收縮，造成月經過少，甚至停經。由於月經不調的原因多樣化，有月經不調的患者最好到正規的醫院接受治療。
