四種自我按摩法緩解乳腺炎
產褥期患乳腺炎是件特別麻煩的事情，既不能吃藥，因爲寶寶要喝奶，;又不能不治療，自己跟孩子都受罪！該如何是好呢？專家給大家推薦四種按摩手法，可以有效緩解乳腺炎！
一、揉、捏、拿法：
乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
二、推撫法：
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
三、振盪法：
乳腺炎患者可用右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
四、揉壓法：
專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
