孕婦骨質疏鬆的危害
1.疼痛。包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2.脊柱變形。骨質疏鬆嚴重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限；孕婦如果發現自己在孕期身高下降了3釐米就要引起注意，及時到醫院檢查治療。
3.發生脆性骨折。如從站高或者小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。
4.胎兒骨質疏鬆。除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會導致胎兒發生骨質疏鬆症。
孕婦骨質疏鬆的預防
1.多吃含豐富鈣質的食物。例如小魚乾、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質，可在醫生指導下服用鈣片。
2.規律且良好的飲食作息。在養成好的飲食作息前，當然要先戒除不良的習慣，儘量抽空多運動、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養成每天喝牛奶的習慣，並且不抽菸、不喝酒，才能讓身體有儲存鈣質的本錢！
3.定期做骨質密度檢查。骨質密度是判斷骨質疏鬆與否的依據，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現代女性來說，沒空顧及運動和飲食均衡，更容易使骨質疏鬆提早報到。
