轉眼間冬季已經快過去了，春季漸漸來襲。據瞭解，春季是一個養肝的好季節，那麼你準備好養肝了嗎？其實我國有不少的肝病患者，尤其是肝炎的人羣特別的多。可怕的是肝病的發病率還在一直上漲，肝臟是我們最爲重要的器官之一，因此學會養肝很重要。那麼下面就介紹幾種春季最適合的養肝方法，讓它們保證肝臟的健康。
這些行爲極爲傷肝
你知道嗎？其實不少的肝病患者都是因爲自身的習慣所導致，因此想要養肝就要清楚的瞭解到生活中常見的傷肝行爲，只有這樣才能避免肝病的出現。那麼下面就一起去看看。
１、情緒
不少人都知道情緒跟肝臟也是息息相關的，據瞭解，生活中最常見的傷肝行爲就是壞情緒。根據調查的數據顯示，悲觀還有發怒甚至是抑鬱等情緒的出現是會導致肝臟的功能失調。
２、熬夜勞累
你知道爲何你的肝臟越來越虛弱了嗎？其實跟你的熬夜或者過度疲勞有關。據瞭解，人體的每個器官都有固定的修復時間，而肝臟正好是在晚上１１點開始修復，因此經常熬夜的話會導致肝臟的修復受到影響久而久之就加大肝臟的負擔。而過度勞累則是會會導致我們的免疫力嚴重下降，那麼你知道肝臟修復受限同時免疫力低下，那麼肝功能就會出現損傷。
３、飲食導致
其實你知道嗎？暴飲暴食常吃高脂肪等飲食習慣會導致體內多餘的脂肪將幹細胞牢牢包圍住，那麼細胞跟血液之間的暢通就會受阻，久而久之導致肝病的出現。其實飲食方法還有一個極爲傷肝的行爲，那就是飲酒過度。詳細大家都清楚飲酒過度是會導致酒精肝的出現。
其實以上幾種傷肝的行爲在生活中真的是非常常見，那麼你知道平時怎麼養肝最好呢？
這麼做能養肝
１、注意保暖
如今已經是屬於冬春交替的季節，因此天氣會出現忽冷忽熱的情況，我們應該注重保暖。
２、推拿
其實從中醫角度來說推拿可以好好的養肝，這種方法就是通過肝臟的對應穴位按壓的方法養肝。因此想要養肝你可以經常推拿一下肝腧穴和太沖穴。
３、食物養肝
春季是養肝的最佳季節，因此一到春季就應該立即養肝。那麼怎麼去養肝纔好呢？不妨試試飲食吧。據此生活中有不少的養肝食物，比如說蘑菇、枸杞胡蘿蔔還有蜂蜜等等。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
