盤點女性十大毀胸行爲
1、內衣不適合
乳房隨着發育，它上邊的脂肪也逐漸增多，如果單靠乳房的結構進行維持一定的形態，則這將會引起乳房下垂的情況，所以佩戴適合的內衣是保護乳房以及讓乳房正常發育最基本的方法。
女性朋友們內衣的選購，一定要注意適合，切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，不可掉輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
（1）配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
（2）乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
（3）乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
2、趴着睡覺
乳房受壓，是會影響到生長髮育的情況的，更不要說塑形了。所以平時喜歡趴着入睡的女性朋友，或是在工作的時候駝背而讓胸部靠着桌子上；以及在過性生活的時候出現的大力揉抓或是擠壓等等，均會讓乳房受到損傷，而影響到發育的情況。
3、過度的節食
過度的節食，會導致體內的能量攝入不足，而營養的分配到身體各個比較重要的部位，如大腦處，乳房的營養供給較少，很容易引起乳房發育不健全、乾癟、下垂以及縮小等等的情況，這種情況是很難通過其他的保養方式恢復的，所以女性朋友減肥一定要採用正確的方式，切忌一昧的節食。
4、大量使用含有激素的藥物
人體內的激素水平處於平衡的狀態，對人體的發育，新陳代謝等等均是有好處的，但是爲了豐胸、避孕等等的情況，而濫用含有激素的藥物，則將會誘發乳腺增生等等乳腺疾病，這不僅會讓乳房的健康有損，還可能會影響到內在激素的平衡，引起其他病症的情況出現。
5、洗澡水溫過高或過低
有人說可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔有幫助。但乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，否則會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
6、花樣內衣
蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。
7、不穿文胸
雖然長時間穿文胸對於胸部的發展來說不好，但是此處接着講不穿文胸的危害，如容易導致下垂等問題。另外，對於正處於少女期的女生來說穿文胸還是很必要的，因爲少女期的女性正處於胸部的發育期，良好的束縛是使胸部正常發育的好方法，一味的放縱並不利於乳房的發育。
8、不做乳房鍛鍊
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
9、長期側睡
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。專家指出，這種現象不必過分擔憂，隨着不良習慣的糾正，或經過反覆有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
10、過多擠壓乳房
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
