一般女性朋友都知道紅糖是用來補血的，在女性經期的時候也可以用來補血調養身體，但是你們知道嗎？過多引用紅糖水不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裏做月子的產婦喝過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血，所以要忌喝紅糖水太多。
生完寶寶後的媽媽也要多爲自己着想，沒有好的身體哪來的功夫去照顧可愛調皮的寶寶呢。產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不亮。鹽食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;在夏季坐月子，產婦有時會吃些生冷食物，但產後過早食用這些食物，不僅會影響 牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出，所以要忌吃硬、鹹、生冷食物。
剛生完寶寶的新媽，精力和體力消耗很大， 十分需要臥牀休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的回覆。因此新媽媽在生完孩子的一個星期之內不要服用人蔘，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時浮點人蔘，有助於新媽媽的體力回覆。但也不可服用過多。人蔘屬熱，夏天服用，更易導致新媽上火，所以忌急於服用人蔘。
在醫學研究表明， 在整個坐月子期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了。過量使用雞蛋會曾常委負擔，甚至容易引起胃病，所以忌過多吃雞蛋。
一些新媽都會擔心孩子以後的成長髮育問題，那麼其實孩子的得成長髮育問題也取決於媽媽，所以爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果撲入期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又使用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導致嬰兒缺鋅症。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食現象，還會造成智力減退、生長髮育遲緩等不良後果。
