孕早期食譜推薦 麻醋藕片
原料：蓮藕250克，白芝麻、白醋、果糖、鹽各適量。
做法：
1、蓮藕削皮、洗淨、切薄片，浸於淡鹽水中。
2、將藕片入沸水中焯燙，並滴進幾滴醋同煮，燙熟後撈起，用冷水沖涼，瀝乾。
3、加醋、果糖拌勻，撒上芝麻即成。
營養點評：
鮮藕有養胃滋陰的功效，搭配白醋一起食用，對於緩解孕早期的孕吐有很好的作用，還能緩解孕早期的便祕情況。
