孕早期食譜 芝麻牛奶羹做法
原料：熟黑芝麻，純牛奶各適量，大米80克，白糖3克。
做法：
1、大米泡發洗淨。
2、鍋置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒開花。
3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至濃稠狀，調入白糖調勻即可。
營養價值：
芝麻因富含礦物質，如鈣與鎂等，有助於促進胎兒機體的健康生長，對防止胎盤異常也有一定的預防作用。
