春季寶寶很容易抽筋，尤其是6個月以下的嬰兒。這是嬰兒體內維生素D缺乏而導致寶寶血鈣下降而引起的。那麼，如何爲寶寶補充維生素D呢？
據觀察，寶寶在春季出現抽搐的機率很高，而大多數與寶寶體內鈣缺乏有關。
嬰兒性手足搐搦症多見於6個月內的嬰兒。主要是由於體內維生素D缺乏，致使血清鈣低落，神經肌肉興奮性增強，出現驚厥、喉痙攣和手足搐搦等症狀。
人體的維生素D主要是陽光照射皮膚後合成的。冬季寶寶缺少戶外活動，很少直接接觸陽光，維生素D缺乏此時已達到頂點。春季日照開始增多，可以使體內維生素D驟增，促進大量血鈣向骨骼轉移，使血鈣下降。此時如果寶寶的甲狀旁腺功能低下，不能使代償性分泌增加，則血鈣繼續降低，便可導致嬰兒性手足搐搦症的發生。
提示：對於純母乳餵養，平時又未補充維生素D或已患佝僂病的寶寶，在春天到來時，要及時補充一段時間的維生素D和鈣劑，使血鈣達到正常水平，然後把寶寶抱到室外曬太陽。
如何爲寶寶補充維生素D？
1、滴入魚肝油：
新生兒，尤其是冬季出生的嬰兒，可自出生後第3－4周起，每天加服一滴濃縮魚肝油，待逐步適應後加至3－5滴。同時補充適量鈣粉，但每日不得超過0.5克。早產兒、雙胞胎或發育特別快的嬰兒，口服濃縮魚肝油的劑量應加倍，但不應超過5滴，以防魚肝油中毒。在服用魚肝油時，應注意嬰兒的大便，如果大便多而稀，是消化不良的表現，應少量、慢慢地增加，使嬰兒的胃腸道有個適應的過程。
2、常曬太陽：
在嬰兒出生一個月後，可根據天氣和日光的情況，父母每天抱嬰兒到戶外或陽臺上曬太陽。玻璃窗能阻擋紫外線通過，所以不能隔着玻璃窗曬太陽。
那麼除了通過藥物和物理上的治療，媽媽們在嬰兒護理的平實中，也要注意食物的搭配。食物中的鈣被人體吸收後，約99.5％都作爲骨鹽的成分，存在於骨鹽和牙齒中。血液中的鈣只佔極少部分，可是其生理功能卻十分重要，其中之一是維持神經肌肉的興奮，一旦血鈣低於生理水平，便會導致手足搐搦。
推薦食譜
豆腐蝦皮蒸滑蛋：
材料：豬肉200克，蝦皮100克，雞蛋一個
製作方法：
1、將豬肉剁碎，並放進鍋裏隔水蒸5分鐘；
2、將豆腐用勺子摁碎，加入蝦皮、雞蛋和蔥花，再把所有的材料調勻後倒入蒸好的肉碎上面，加入適量的水分繼續調和；
3、隔水蒸10分鐘後，即可食用。
特點：豆腐的含鈣量高，加入蝦皮更使增添了它的功效，可以說是相得益彰。這個菜色的特點是嫩滑，細碎乾澀的蝦皮淹沒在潤滑可口的雞蛋裏，非常適合孩子的口感。
大骨頭湯：
材料：大棒骨1－2根，蔥、姜少許
製作方法：
1、將買來的大棒骨洗淨，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭；
2、燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些；
3、燉好後讓寶寶喝湯，吃骨髓。
特點：這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合餵養。比如用骨頭湯下麪條，蒸雞蛋羹等。
不同年齡的寶寶每天所需鈣量
0－6個月，每日鈣質的建議攝取量是每天400毫克。6－12個月，每日鈣質的平均攝取是500毫克。
1－3歲，其鈣質的每日建議量是六百毫克。父母可以由小孩每日所攝取的食物大約計算一下所攝取的鈣質，是否達每日營養素建議攝取量。如果爲孩子添加鈣劑，需在醫生指導下進行，不能給孩子盲目補鈣。
原來寶寶總是抽筋都是缺鈣惹的禍，媽媽們這回知道了嗎？趕緊爲你的寶寶進行補鈣措施吧！
