身體內部不平衡時，女性的月經會出現紊亂，月經紊亂，就會影響排卵，排卵不規律的話，就會增加受孕的難度。因此，出現月經紊亂的女性要調理好自己的月經。
改變飲食習慣
根據研究結果：長期吃素的女性發生月經紊亂的機率要比普通女性高4倍。這是由於食物中的纖維素含量高，降低了雌性激素的含量。
如果備孕女性是個素食主義者，最好做個相關的檢查，如果雌激素含量過低的話，醫生一般會建議你改變飲食習慣或者用藥物來補充。
不吃生冷刺激性的食物
月經紊亂的女性儘量不要吃生冷和酸辣的等刺激性食物，多喝開水，保證大便的通暢。
勿吃油炸食品
受體內激素的影響，經期女性皮脂分泌量會增多，皮膚容易油膩，毛細血管擴張，皮膚變得敏感。如果此時進食油炸食品的話，會增加皮膚的負擔，容易出現粉刺、毛囊炎、痤瘡和黑眼圈等等。
戒菸酒
香菸中的某些成分和酒精可以干擾月經，引起月經不調，因此，吸菸喝酒的女性要戒菸戒酒。
