秋季腦中風的預防方法

腦中風是生活中對於我們的身體健康危害比較大的一種心腦血管疾病。而到了秋季更是這一疾病的多發季節。那麼我們有什麼比較好的方法能預防這一疾病的發生呢？下面帶大家一起了解下秋季腦中風的相關預防方法。

首先，隨時關注溫度變化。早晚氣溫偏低，出門時應增添衣物，有心腦血管疾病的人特別要注意頭部和四肢的保暖，室內的溫度也要保持正常。切忌氣候變化時飽食外出，因爲飽餐後較多血液流向胃腸道使心臟向其他部分供血相對減少，影響血液流動，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而誘發中風。

其次，主動飲水防秋燥。夏天出汗多人們往往注意補充水分，到了初秋對水分的補充就開始有所忽略，這是不正確的。人體脫水是夏秋之際易發中風的主要原因之一，多喝水就是很好的預防措施。入秋之後氣候越來越乾燥，每天需喝１０００毫升以上的水才能滿足身體需要。要多喝白開水，少量多次。另外，一般中風都發生在晨起的時候，因爲醒着的時候人們都知道主動補水，而睡眠時身體相對靜止，處於低代謝狀態，血液黏稠、流動緩慢，特別容易出現中風。因此，睡前及晨起時最好先喝一杯水。

最後，高度重視中風先兆症狀。中風先兆俗稱“小中風”，是短暫的、一過性的、可逆的局部腦缺血發作，凡有眩暈、肢體無力、短暫性失明、短暫的語言不清、步態不穩、突然跌倒等症狀者，都應及時去醫院進行詳細診治，採取積極措施，以防止中風的發生。同時，必須保證有充足的休息，避免過度精神緊張，不要突然猛烈回頭，這些措施對預防中風的發生都是十分重要的。