很多人都知道我們生活中的糖類是比較多的，其中一個比較好的就是果寡糖，研究表明果寡糖是有抗癌效果的，那麼我們怎麼能吃到果寡糖呢？下面我們就給大家說說吧。
材料：
雪蓮果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁
做法：
1、雪蓮果洗淨，去皮，切小塊，放入涼開水中浸泡，待用
2、木瓜去皮，去籽，切小塊;柑橘去皮，草莓洗淨
3、所有的材料碼盤，淋沙拉汁即可
雪蓮果不僅有爽脆的口感，還是一種低熱量的水果，而且碳水化合物不會爲人體吸收，糖尿病患者、瘦身階段的JM同樣可以放心食用雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。
從我們上面的介紹，我想我們就能知道我們生活中如何獲取果寡糖了，這樣纔是更加有利於我們的生活的，不知道你可不可以嘗試一下呢？
