生完寶寶後的頭件大事就是給寶寶餵奶了，但是有的產婦卻出現了奶水不足的情況。現在大多數產婦都是剖腹產，那麼奶水不足的剖腹產婦吃什麼下奶呢?
由於剖腹產產婦要考慮到傷口是否發炎的問題，有一些食物是不能吃的，因此也不能盲目的爲了下奶而吃一些容易引起發炎的食物。
剖腹產媽媽的膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，脂肪不要過多。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，最好每日還喝些牛奶或豆漿。
豬蹄
您需準備豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，薑絲、蔥段各5克，味精3克。
這道菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，對於乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對於乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。
鯽魚湯
鯽魚湯不會對剖腹產的傷口產生影響，因此哺乳媽媽可放心食用，鯽魚湯的做法簡單，而且下奶效果好。
鯽魚湯含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通便，下乳汁，是哺乳媽媽的一道營養菜餚。
剖腹產婦吃什麼下奶好?除了鯽魚湯外，剖腹產婦還可吃鯉魚湯下奶。
在鯉魚湯裏可加入豬前蹄和通草一起煮，我們都知道鯉魚歷來被民間用作通乳的食物，再配以通氣上達、下乳汁的通草和補血通乳的豬蹄，具有補中益氣、通乳的功效。適於產後乳汁不下、乳少者食用。
