草莓含有的天冬氨酸能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消除脂肪，此外，草莓中含有膳食纖維，能維持腸道健康，幫助人體及時清理堆積的廢物，起到美容減肥的作用。
其他養生功效
明目養肝
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有養肝明目的作用。
防癌抗癌
草莓中的鞣酸可防止和吸附體內的致癌物質，起到防癌的作用。
去火
草莓有去火，解暑，清熱的作用。
解酒
酒後吃些草莓，能加速酒精在體內的分解，促進酒精排出體外。
補血
草莓能健脾，富含鐵，貧血的人可以常吃，能補血生血。
滋潤皮膚
草莓富含維生素C，具有美白和滋潤皮膚，淡化色斑的功效。
草莓的最佳搭配
草莓+榛子：預防貧血。
草莓+酸奶：增加營養。
食用指南：1、草莓最適合直接生吃，如果加熱後食用，會破壞草莓中富含的維生素C。
2、草莓一次不宜吃的過多，不然容易使胃腸功能紊亂，導致腹瀉。
選購妙招：草莓應選顏色紅嫩，個大飽滿，果實堅實的。
美容養顏食譜推薦
草莓柚汁
材料：草莓150克，柚子肉50克。
做法：1、草莓洗淨，去蒂，切小塊，放入榨汁機中打成汁，倒出。
2、柚子肉切小塊，放入榨汁機中打成汁，倒出。
3、草莓汁和柚子汁一同倒入杯中，調勻飲用即可。
草莓奶昔
材料：鮮牛奶100毫升，草莓10顆，草莓冰淇淋，冰塊各適量。
調料：白砂糖適量。
做法：1、將草莓去蒂，洗淨，對半剖開，與白砂糖一起放入榨汁機中高速攪拌40秒，倒出。
2、再將鮮牛奶，草莓冰淇淋，冰塊一起放入攪拌機中攪拌均勻。
3、把調好的草莓奶昔倒入杯中即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
