刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的，可以加速新陳代謝，並達到減肥的效果，刮痧減肥是一種非常安全的方法，但是一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網的，那樣是沒有效果的，當然瞭如果想要有個更好的減肥效果，就要多瞭解一下關於刮痧的知識。
刮痧減肥不是隨便就可以實現減肥效果的，這需要通過專業的操作方法，同時，還需要配合一定的按摩技巧，這樣才能達到減肥的目的。
1、每週2-3次
自己在家裏做刮痧按摩，每週2-3次就足夠，當然你也可以每天抽些時間來做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會令身體的體液循環失衡，每天一點一點地持續下去效果會更明顯。
2、搭配按摩霜
如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，儘量在按摩之前，塗抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動，功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。
3、不要太用力
很多人認爲刮痧減肥一定要用力刮，才能達到理想的減肥效果，其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚，所以也儘量不要太用力，否則會弄傷皮膚，儘量輕輕地，利用刮痧板邊緣來刺激淋巴，讓體內的毒素與廢物順着你的按摩流動起來。
4、忌用人羣
患有皮膚炎症、白血病、血小板過少、容易出血的人羣不能用刮痧療法，另外，外傷、骨折、術後2個月內等情況也儘量要避免，而處於生理期則要回避腹部，懷孕中要回避腿部、腹部與腰腹的刮痧按摩，還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧哦！
溫馨提示：如果積極配合刮痧是很快就能有效果的，不過再刮痧的過程中有很多誤區，希望大家不要陷入進去，當然了刮痧減肥的方法不是合適每一個人，也是因人而宜的，每個人的體質不一樣，所以達到的效果是不一樣的。
