之前，李小姐發現自己肚子上的贅肉多了，於是她下決心要減肥。每天李小姐都以水果爲主食，確實瘦下來了。然而，瘋狂的節食和運動不僅使她體力不支，還出現了摔跤等情況。開始，她並未察覺身體出現了什麼問題，直到上個星期摔成骨折，到醫院一檢查才發現自己已患上了骨質疏鬆症。
專家稱，水果不僅含有豐富的營養元素，而且還富含食物纖維，是減肥不可缺少的食物。但爲了保持良好體型，不少白領女性只吃水果，靠維生素片補充營養。這種不健康的減肥方法可能造成骨密度下降，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，重者甚至發展爲骨質疏鬆。因此，白領女性保持適當的體重是非常必要的。人體中適當的脂肪組織能通過生化作用轉化成雌激素，增加鈣的吸收，促進骨的形成。
減肥要科學、合理，要不減肥減出“骨質疏鬆”實在要不得。要知道，骨頭看似很堅固，但實際上，骨頭是很脆弱的。很多方面的都可以襲擊骨頭，讓骨頭變脆，讓人們患上“骨質疏鬆症”，甚至骨折。
