危害一：引起痔瘡。
十男九痔，十女十痔，痔瘡的發病，多少和便祕有着直接的關係，因爲人長期的不排便，久而久之就會引起排便困難，而痔瘡的問題也就跟着來了。
危害二：引起肥胖。
便祕，就會引起身體的毒素沒辦法正常的排出去，從而就會引起大腸的水腫，人的下半身血液循環也會受到影響的，因此就易引起肥胖的問題，很多胖肚子梨型身材的朋友，多少都和便祕有着很大的關係。
危害三：產生體臭。
因爲便祕，所以會引起毒素的聚集，而毒素越多，口臭，體臭的問題也就跟着來了。
危害四：性慾減退。
便祕和性慾似乎是風牛馬不及的事，可是長期的便祕，大便不通，是會引起男人的陽痿，早泄的問題的，而對於女性來說就有可能會影響其對性高潮的體驗了，甚至還會引起性冷淡，對夫妻雙方的性生活質量會產生很大的影響的。
危害五：引起色斑。
大便的長時間滯留，會使其發生異常的發酵，而腐敗之後的毒素就會產生毒素，形成色斑，痘痘，皮疹等皮膚疾病了，非常影響一個人的形象。像蕁麻疹，或者一些過敏性疾病也和便祕有着直接的關係。
危害六：引起痛經。
長時間的盆腔肌肉刺激，會引起女性的痛經問題。
危害七：肛裂。
有專家稱，便祕是引起肛裂的一個最主要的原因了，再者像直腸脫垂和結腸憩室也都和便祕有着直接的關係的。
危害八：失眠。
心神不安的問題，便祕患者在日常排便的時候，可能會非常的困難，再加上對便祕所可能引起的副作用的恐懼，因此讓很多便祕患者會有失眠，精神緊張，等神經衰弱的問題。
危害九：引起猝死。
猝死是近年來一種危害性很大的疾病，而對於便祕患者來說如果排便的時候過於痛苦，或者本身就有一些心血管疾病的話，那麼就會加猝死的機率了。
危害十：誘發癌症。
有研究稱，便祕和乳腺癌，大腸癌都有着直接的關係。
總得來說便祕對一個人的身心健康的危害是非常大的，因此日常一定要注意保持大便的順暢。
日常要養成良好的排便習慣，在排便的時候，不要玩手機，看報紙，養成定時定點排便的好習慣。
多吃纖維含量多的食物，由其是要多吃粗糧，五穀，多吃蔬菜，少吃刺激性的食物，影響消化的食物，多喝水，以促進腸道的正常蠕動。避免久坐，或者久站，由其是久坐更有可能會影響到人體下半身的血液循環，從而加重便祕的症狀。因此對於久坐的上班族來說，日常如果必須久坐的話，最好也可以保持每一個小時起來走動一下的好習慣。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
