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葉酸本身就是人體必須的營養素，準備懷孕的婦女對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。
此外，由於葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞着遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據美國加州大學研究也證實，葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。
目前美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。
有專家指出：除了攝取葉酸，其他營養素(如維生素B1、B2、B6、B12，維生素D，以及鈣鐵鋅等)的補充也不容忽視。它可以避免孕婦在懷孕期間因營養不良所導致的早產、貧血、胎兒發育遲緩、免疫力低下、食慾不振等問題。
對未來準爸爸來講，上述葉酸及其他營養素的補充也不容忽視，因爲它們也是決定未準爸爸“種子”質量的關鍵!
