高血壓是十分常見的一種心腦血管疾病，給不少中老年人士造成了嚴重的困擾。專家指出，近期歐洲盃正如火如荼地進行中，很多男性朋友熬夜看球賽，如果本身患有高血壓，還需要警惕腦中風的發生。
高血壓患者應警惕熬夜引發腦中風
案例分析：48歲的李先生，是多年的高血壓患者，一直服用降壓藥。最近因工作原因經常熬夜。一天早上醒來突然左半身癱軟，緊急送到醫院，診斷是高血壓引起了腦中風。李先生很不解，自己一直服用降壓藥，怎麼還會中風呢?
專家指出，誘發李先生腦中風的關鍵原因是熬夜。這是很多現代人血壓波動大的原因之一。長期熬夜導致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進而增大心血管系統的壓力。在中青年人羣中，平均睡眠不足6小時的人患高血壓的機率比睡眠充足的人高一倍多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動大，極易誘發中風。
專家表示，避免血壓波動大是防治中風的關鍵。很多人只注意白天的血壓，而忽略夜間的血壓。往往吃一次藥後，血壓會降下來，但半夜血壓高得可怕，自己卻渾然不知。所以要提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，清晨醒來先要測測平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠質量，平時儘量避免熬夜，尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免，預防心腦血管嚴重意外發生。
專家指導：高血壓患者的日常飲食調節
1、高血壓患者應該嚴格限制攝入高能量食品。專家表示，高能量食品代謝物會導致身體發胖，而肥胖者與正常人相較高血壓的發病率要高很多。高血壓患者中有很多都是體重超標或者肥胖的。
2、高血壓患者應該嚴格的限制或者禁止高蛋白質的攝取。因爲蛋白質的代謝反應會產生血壓的波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、高血壓患者不要喝濃茶，尤其是濃紅茶。紅茶中的茶鹼含量是所有茶葉中最高的，它可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
4、高血壓患者是絕對要禁酒的。酒可以刺激人的神經系統，會造成心率加快、血管收縮，從而導致血壓升高。酒還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
