孕早期食譜 多味水果羹做法
原料：梨、芒果、西瓜、蘋果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。
做法：
1、大米洗淨，用清水浸泡片刻；梨、蘋果洗淨切塊；芒果、西瓜切塊；葡萄洗淨。
2、鍋置火上，放入大米，加適量清水至粥將成。
3、放入所有水果煮至米粒開花，加冰糖熬融後調勻便可。
營養價值：
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，是孕早期媽媽可以經常食用的的水果之一。
