1、肺癌是最能夠預防的癌症
我國是世界第一肺癌大國，每年大約有60萬人死於肺癌，2008年衛生部公佈的第三次全國居民死亡原因調查結果顯示，肺癌已成爲中國首位惡性腫瘤死亡原因1。
對於肺癌，目前還缺乏可以普遍推廣的篩查和早期診斷手段，大多數肺癌患者臨牀確診時已經是晚期。解決肺癌的早期發現和早期治療問題仍然是一個長期而嚴峻的工作。肺癌的傳統治療主要以外科手術、化療和放療三個手段爲主，但大多數晚期肺癌患者確診時都失去了根治性手術治療的機會，化療和放療的治療效果也不理想，導致肺癌死亡率居高不下。
從宏觀上講，肺癌是目前癌症死亡中的“第一殺手”，但它卻是各種癌症中病因最爲明確，因而是最可以預防的癌症。肺癌高發因素主要是人類自身行爲造成的，從某種意義上說，肺癌是一種人造腫瘤，是一種生活方式疾病，因而只要我們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，遠離菸草和危險致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵擾。
2、加大力度，拒絕一、二、三手煙
在全球大部分國家，87%的肺癌死亡都同吸菸有關(包括被動吸菸)2;同吸菸者長期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%，而在工作中長期被迫吸二手菸煙霧也會增加患肺癌的危險2。近年還發現，三手煙也會對人體健康、尤其對嬰幼兒健康造成危害。
經過多年來的健康教育，公衆已經熟知“一手煙”的危害，而對“二手菸”、尤其是“三手煙”健康危害的認識還遠遠不足。因此，一方面應該繼續加大控煙的宣傳力度，另一方面應該採取更嚴厲的公共場所禁止吸菸措施，尤其要對具有廣泛公衆影響力的傳播手段加強監督，比如影視作品中的吸菸特寫鏡頭，會引起青少年對吸菸的好奇和興趣;目前餐館酒樓、辦公廳室等公共場所和工作場所禁止吸菸仍不夠嚴格，對不吸菸者免受二手、三手菸害的保護仍不夠有力。此外，學生家長、學校老師、衛生工作者特別是男醫生的高吸菸率，對吸菸有害的宣傳教育和控煙工作起負面作用，所以呼籲醫生首先應該率先戒菸。
最新研究發現，由吸菸所致的肺癌治療效果明顯低於非菸民肺癌，外科手術風險也明顯高於非菸民肺癌患者。在癌症發生機制上，吸菸所致肺癌多走“K-ras途徑”，這種肺癌對化療藥物不敏感，化療有效率只有30%~40%，而且目前也沒有相應的靶向治療藥物。因此，只有加大控煙力度，讓公衆遠離一、二、三手煙，預防肺癌，纔是保持健康的根本。#p#副標題#e#
3、注意通風，開窗吹走“無形煙”
除吸菸外，環境因素如裝修材料導致的室內污染也是導致肺癌的重要原因。世界衛生組織公佈的最新研究成果表明，室內氡已成爲僅次於吸菸的肺癌第二大誘因，根據全球各地區平均的氡含量水平估算，由氡引發的肺癌病例佔各地區所有肺癌病例的3%至14%3。
氡是一種天然的放射性氣體，無色無味，可謂“無形煙”。氡產生於岩石和土壤中鈾的放射性衰變，廣泛存在於房基土壤、建築裝飾材料中，在水中也可找到。研究顯示，氡接觸量與肺癌風險成正比，平均每立方米空間內氡含量升高100貝克，肺癌風險增加16%3。兩歲男孩患肺癌的案例中，房屋裝修材料污染就是被懷疑的罪魁禍首之一。
因此爲了遠離肺癌，裝修要儘量使用環保材料，而且不要剛裝修好就住進去。世界衛生組織建議公衆注意在家中多通風，以降低室內氡濃度。
4、健康烹調，清潔廚房少油煙
據媒體報道，近幾年上海女性肺癌的發病率上升很快，尤其是40至50歲中青年女性患肺癌人數已接近男性，達到1:1，這與女性遭受二手菸污染、女性吸菸率上升、女士低焦油香菸和廚房油煙污染有密切關係。
同濟大學腫瘤研究所最近公佈的一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2到3倍4。在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經常有眼和咽喉的煙霧刺激感;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關閉，廚房小環境油煙污染嚴重4。
因此，不吸菸的“家庭煮婦”們，要注意營造一個清潔通風的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調方式，多開窗保持廚房空氣流通。主婦們也不要太迷信抽油煙機。目前抽油煙機的效能範圍僅在油煙機下方45釐米，其餘油煙散發的有毒油煙量是一根香菸的上千倍，人每天在這種環境中吸收的有毒油煙，比在1小時內抽兩包煙還多。
肺癌的發病率正在上升，必須高度關注。但肺癌也是可以趕走的，可以有效預防。只要我們從自身做起，從現在做起，遠離“三大煙”！
