蘿蔔橄欖養胃粥的做法
食材：糯米100克，白蘿蔔50克，胡蘿蔔50克，豬肉80克，橄欖20克，鹽適量，味精適量。
做法：
1.白蘿蔔、胡蘿蔔均洗淨，切丁；豬肉洗淨，切絲；橄欖衝淨；糯米淘淨，用清水泡好。
2.鍋中注水，下入糯米和橄欖煮開，改中火，放入胡蘿蔔、白蘿蔔煮至粥稠冒泡。
3.再下入豬肉熬至粥成，調入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。
食材的功效
1.白蘿蔔：能促進新陳代謝、促進腸胃蠕動、增進食慾、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等症狀有很好的食療作用。
2.胡蘿蔔：具有健脾養胃、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。
3.橄欖：具有清熱解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、開胃降氣的功效。
4.糯米：補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
5.蘿蔔橄欖粥：此粥具有清熱化痰、健脾益胃、養肝明目、生津利咽的功效。
